Einmal die Woche treffen wir uns zu unserer gemeinsamen unterhaltsamen Gymnastikrunde. Ein gegenseitiger Austausch sowie ein großer Spaßfaktor mit ganz viel Lachen gehört hier fest ins Programm. Weitere Schwerpunkte sind, dass wir uns fit halten, dem Muskelabbau entgegenwirken und uns gut dehnen und mobilisieren, damit die Beweglichkeit erhalten bleibt oder wiederhergestellt wird. Die Übungen sind so aufgebaut, dass jeder nach seinem Fitnessstand gefordert wird. Teilweise können die Übungen noch im Stehen oder im Gehen praktiziert werden, für andere nur noch im Stehen oder Sitzen. Bei Beschwerden gibt es Übungen, die der Linderung helfen. Die Gruppe ist ideal für Personen geeignet, für die das extreme Auspowern nicht mehr geeignet ist oder die vielleicht nach einer Verletzung langsam wieder einsteigen möchten! Wir würden uns sehr über weitere Teilnehmer freuen!
